05:30-07:30：高效专注块1（数学\/物理，思维要求最高时段）。

07:30-08:00：早餐（同时听英语广播\/录音）。

08:00-12:00：学校课程（课堂效率最大化，利用碎片时间消化）。

12:00-13:00：午餐+高效专注块2（化学\/生物，需要记忆与逻辑结合）。

13:00-14:00：午休（强制趴桌小憩20分钟，剩余时间回顾上午难点）。

14:00-17:30：学校课程\/自习。

17:30-18:30：晚餐+高效专注块3（语文\/政治，阅读与素材积累）。

18:30-23:30：黄金攻坚段（根据每周计划，进行专题练习、套题训练、错题整理）。

23:30-24:00：每日复盘（总结当日收获，列出明日重点，清空大脑）。

24:00-05:00：睡眠（5小时，雷打不动，视为战略投资）。

每周任务配额：

数学：完成2套综合卷，攻克1个专题难点。

物理：完成1.5套综合卷，精析3类物理模型。

化学：完成1套综合卷，梳理1个知识模块。

英语：完成4篇阅读，1篇完形，背诵2篇范文。

语文：完成2篇阅读分析，1篇作文，积累10个素材。

政治：完成1套模拟题，深度分析2个热点。

周日：阶段性测验与机动调整日（用完整上午进行模拟考，下午分析试卷，晚上调整下周计划）。

这不仅仅是计划，这是一份将自己物化为学习机器的“使用说明书”。每一分钟都被赋予了任务，每一个任务都有明确的量化指标。它残酷，精密，甚至带着一种自虐般的美感。

当最后一个时间区块被填充完毕，林笑笑放下笔，缓缓直起身。看着眼前这张铺满了整张“书桌”、密密麻麻如同军事布防图般的计划表，连她自己都感到一丝心悸。

这已经不是“卷”了，这是将自己放在火上烤，放在磨盘下碾。

但她眼中没有丝毫畏惧，只有一种近乎疯狂的冷静和跃跃欲试。

她拿出几枚图钉，将这张巨大的计划表，端端正正地钉在了土墙最显眼的位置，取代了之前那张粗糙的旧计划。它像一道符咒，更像一座警钟。

做完这一切，她才感到一阵排山倒海般的疲惫袭来，那是七十二小时不眠不休积累的副作用，也是精神高度紧绷后的骤然松弛。

她走到床边，甚至没脱衣服，直接和衣倒下。在陷入沉睡的前一刻，她看了一眼脑海中系统界面那个【极限冲刺】任务的剩余时间——还有 27天。

技能效果结束了，但真正的冲刺，现在才开始。

窗外月色清冷，映照着墙上那张令人望而生畏的计划表，也映照着床上那个蜷缩着、为下一轮更艰苦战斗积蓄力量的单薄身影。